很多女孩整形后，都是数着指头过日子，希望伤口能够尽快恢复，让自己以全新的靓丽形象出现在众人面前。有没有什么食物能帮助伤口愈合、加快恢复进度，又有哪些食物会起到相反的作用呢?
◇吃这些 加分
整形医生指出，整形后，要多吃猪蹄、猪皮、鸡爪(含胶原蛋白)、海带(消炎)、蛋白质食物、西红柿、西兰花、胡萝卜、新鲜青菜、水果(VC)。水果最好要多样，例如草莓、木瓜、柚子果、橙子、大枣(特别新鲜的枣)，都是VC含量较高的。
成人可以口服维生素E、维生素C，这有利于伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。维生素A也能促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。经济条件允许的话，还可以吃“胶原蛋白”，它对伤口愈合帮助也特别大。
缺锌会使纤维细胞功能下降,所以整形后可多吃富含锌的食物。锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
◇吃这些 减分
整形后要忌的食物有：牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、辛辣及有色素的食物(菠菜、紫菜、巧克力)等。
色素食物会产生色素沉着;辛辣刺激的食物容易引发感染、不利于伤口愈合。
此外，吸烟、喝酒、心情不好、信心不足都会影响伤口的愈合。来源：成都商报
